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給寶寶挑選蛋糕牢記“五不曲”

來源：   2013年08月08日 13:34   633
　　Foodjx導讀：蛋糕對于現代孩子來說是誘惑力的，父母為了滿足孩子的食物欲對孩子吃蛋糕的事只*卻不限種類。給寶寶挑選蛋糕有哪些注意事項？本文為你解讀。
　　
　　1.盡量不買加氫化植物油的蛋糕。
　　
　　目前大部分蛋糕上面的“鮮奶”都是氫化植物油，下面的酥皮中也加入了氫化植物油或麥淇淋。傳統的選擇，是加入真正的稀奶油和黃油。
　　
　　2.盡量不買酥皮蛋糕。
　　
　　酥皮意味著必須加入大量脂肪，而且營養價值非常低。在目前情況下，通常加入的是植物起酥油，它含有反式脂肪。同樣是高能量食品，奶酪蛋糕會好一些，因為至少奶酪中還含有大量的鈣、*d、*族和蛋白質，而起酥油除了一些壞脂肪之外，什么也沒有。
　　
　　3.盡量不買大量添加色素和香精的蛋糕，特別是有孩子的家庭。
　　
　　蛋糕內外的顏色盡量接近原色，除了少量點綴，少用濃重的顏色。味道溫和自然，那種沖鼻子的香味，通常意味著加入了大量廉價香精。
　　
　　4.不要追求蛋糕加水果的所謂“健康”效果。
　　
　　水果蛋糕中的水果大部分都是罐頭水果，起不到什么營養作用。少數獼猴桃片、草莓等，也不夠新鮮，而且數量很少，僅為點綴，不如自己直接買鮮水果來吃。
　　
　　5.不*加了白巧克力片或黑巧克力片的蛋糕。
　　
　　蛋糕店用的巧克力，絕大部分都是代可可脂巧克力，含反式脂肪，卻幾乎沒有其中的可可多酚，其健康價值是負數。
　　
　　少吃蛋糕，吃好蛋糕——看來對于大部分美食來說，這都是我們zui明智的選擇。
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